Сегодня мы отмечаем Всемирный день писателя!

Поздравляю всех, кто имеет хоть какое-то отношение к литературе — будь то писатели, читатели или просто любители почитать перед сном. В честь этого замечательного праздника я решил сделать подборку книг о сне, которые не только расширят ваши горизонты, но и помогут вам разобраться в этом удивительном, но порой недооцененном состоянии. Полноценный сон — это не просто необходимость, это искусство!

И так, вот вам несколько классных книг, которые помогут улучшить качество вашего отдыха. Читайте, учитесь и, надеюсь, наконец-то начнете высыпаться.

1️⃣ Нурия Рур — Спать и высыпаться
Очень доступное, но при этом информативное чтение. Нурия делится своими наблюдениями о сне и предлагает простые рекомендации. Если вы еще не знаете, как правильно спать, то эта книга — именно то, что вам нужно.

2️⃣ Дэвид Рэндалл — Наука сна
Знаете, что я думаю? Если вы хотите по-настоящему понять, как устроен процесс сна, то эта книга станет для вас настоящим откровением. Рэндалл излагает научно обоснованные факты в легкой и увлекательной форме. Не ожидайте скучных научных сводок — он разбирает все так, что даже самый лоботряс не зевнет на первой странице!

3️⃣ Шон Стивенсон — Здоровый сон: 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Это не просто книга о том, как спать, это целая программа! Стивенсон предлагает 21 практический шаг, который поможет вам не только высыпаться, но и чувствовать себя гораздо лучше. Это что-то вроде плана на всю жизнь — только вместо диеты мы получаем стратегию по улучшению сна.

4️⃣ Андреа Рок — Мозг во сне
Интересно узнать, как именно работает ваш мозг во время сна? Если да, то обязательно загляните в эту книгу. Рок углубляется в нейрофизиологию и делает это так увлекательно, что просто невозможно оторваться!

5️⃣ Кристиан Бенедикт — Сон в 21 веке: как правильно спать в 21 веке
Кто, как не Бенедикт, может рассказать о том, как адаптировать наш режим сна в условиях современной жизни? Эта книга про то, как жизнь меняется, и как нам нужно меняться вместе с ней. А если вы чувствуете себя уставшим от бесконечных гаджетов и недостатка отдыха — вам точно сюда.

6️⃣ Роб Хобсон — Маленькая книга хорошего сна
Краткость — сестра таланта! Несмотря на название, эта книга полна полезных советов и рекомендаций по улучшению сна. Есть вероятность, что вы обнаружите здесь именно те секреты, которые сделают ваши ночи более спокойными и расслабляющими.

7️⃣ Арианна Хаффингтон — Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
И напоследок — настоящая революция в мире сновидений! Хаффингтон предлагает не просто крепко спать, а менять жизнь с помощью правильного сна. Если вам повстречались бессонные ночи, эта книга может стать для вас настоящим спасением.

Я настоятельно рекомендую эти книги всем, кто хочет не только получить полезные советы по улучшению своего сна, но и насладиться процессом чтения. Так что хватайте в руки эти издания и готовьтесь перевернуть свою ночную рутину с ног на голову!

Сегодня отмечаем Всемирный день писателя: книги о сне! ver 0
Ширина: 636 px
Высота: 896 px
Соотношение сторон.: 159:224

Скачать

Сегодня отмечаем Всемирный день писателя: книги о сне! ver 1
Ширина: 636 px
Высота: 896 px
Соотношение сторон.: 159:224

Скачать

Сегодня отмечаем Всемирный день писателя: книги о сне! ver 2
Ширина: 636 px
Высота: 930 px
Соотношение сторон.: 106:155

Скачать

Сегодня отмечаем Всемирный день писателя: книги о сне! ver 3
Ширина: 617 px
Высота: 896 px
Соотношение сторон.: 617:896

Скачать

Сегодня отмечаем Всемирный день писателя: книги о сне! ver 4
Ширина: 817 px
Высота: 1000 px
Соотношение сторон.: 817:1000

Скачать

Сегодня отмечаем Всемирный день писателя: книги о сне! ver 5
Ширина: 676 px
Высота: 1000 px
Соотношение сторон.: 169:250

Скачать

Сегодня отмечаем Всемирный день писателя: книги о сне! ver 6
Ширина: 983 px
Высота: 1410 px
Соотношение сторон.: 983:1410

Скачать