Дневной сон: секрет бодрствования или роскошь детства?

Давайте побудем откровенными: многие из нас, особенно те, кто уже давно вышел из детского возраста, считают дневной сон чем-то не совсем взрослым. Что это, скажите на милость, какие-то детские штучки? Но на самом деле, если копнуть поглубже, дневной сон — это не просто "спите, пока я вас не разбудил". Это настоящая стратегическая диверсия, позволяющая разогнать хандру и вернуться к жизни, как будто заново завели аккумулятор!

Но, как и во всем, в этом деле есть свои нюансы. Главное — не поддаваться искушению выспаться "по полной программе". Давайте называть вещи своими именами: 30 минут — это ваш новый друг. Максимум — полчаса! А лучше всего бонусом ко всем делам засыпать где-то между 13 и 15 часами. Это как раз то время, когда наш организм выдает своего рода "сигнал STANDBY". Уж поверьте, после такого короткого перерыва в вашем дне все станет намного ярче и продуктивнее.

А что касается час-два сна… этакого «продленного отдыха», который может привести к легкой депрессии на фоне смещения биоритмов, то тут советую избегать этого пуншевания, как огня. Не хотите подниматься с постели, будто вы потеряли свой GPS и больше не можете найти дорогу к рабочему месту? Тогда точно держитесь за эти полчаса.

Так что, забудьте о мнении, что дневной сон — это детская забава. Это всего лишь независимый союзник против усталости и раздолбайства!

Дневной сон: секрет продуктивности и настроения! ver 0
Ширина: 1080 px
Высота: 1080 px
Соотношение сторон.: 1:1

Скачать